Blog

Tarta gryczana ze śliwkami, kruszonką, i kremem jaglano-cytrynowym
bezglutenowa i bez cukrowa

Ciasto na tartę * :

300 g mąki gryczanej
szczypta soli
150 g twardego masła
2 żółtko
1/2 szklanki gazowanej wody

Mąkę, sól, masło ugniatamy razem, następnie dodajemy  żółtko i wodę, po wyrobieniu wkładamy  ciasto do lodówki na 30 min.

Nadzienie :

Około 10 śliwek (ja najbardziej lubię te duże okrągłe) kroimy na kawałki, dwie łyżki masła ( 100 % nie żadne miksy, podróbki, margaryny ), wrzucamy śliwki i dwie łyżki ksylitolu, dusimy, mieszając co chwilę tak aby się nie przypaliły, zmiękną i wypuszczą sok, trochę odparuje, a następnie lekko się podsmażą (mamy osiągnąć konsystencję nie lejącą, ale też nie robimy powideł)

Krem :

Do małego rondelka wlewamy kubek kwaśnej śmietany 18 %, wyciskamy całą cytrynę średniej wielkości (mogą być dwie) i dodajemy do śmietany, następnie wsypujemy płaską łyżkę ksylitolu i dodajemy 1-2 łyżki mąki jaglanej tak aby uzyskać konsystencję kremu, cały czas mieszamy.

Wyjmujemy ciasto z lodówki, nie powinno się kleić, dzielimy na dwie części, proporcje 2/3 i 1/3 na wierzch ciasta; większą część ciasta wałkujemy na kształt koła lub po prostu robimy kulę w rękach  (zaoszczędzi nam to czas na mycie stolnicy) i rozciągamy ciasto na ceramicznej formie z charakterystycznym falowanym brzegiem, ciasto musi pokryć dno i brzegi ! (formę smarujemy cienko masłem i posypujemy odrobiną mąki gryczanej lub np. płatków quinoa lub z amarantusa).

Puste ciasto podpiekamy ok. 10 min w piekarniku z dmuchawą nagrzanym do 180 stopni; piekąc ciasto bez farszu unikniemy zakalca.

Możemy do smaku posypać cukrem pudrem zrobionym z cukru trzcinowego lub ksylitolu (najlepiej zmielić odrobinę w młynku).

Wyciągamy formę z pieca, rozsmarowujemy krem na spodzie, wlewamy ostrożnie śliwki tak aby nie polać brzegów (sok palący się w piekarniku na brzegach to nic przyjemnego), następnie z mniejszego kawałka ciasta robimy kulkę i ścieramy na powierzchnię formy na grubym tarełku, tak aby pokryć całą tartę, następnie całość zapiekamy jeszcze ok. 15 min w tej samej temperaturze.

*Druga wersja tego ciasta dla miłośników czekolady, to tarta kakaowa, przepis jak wyżej tylko do ciasta dodajemy dwie łyżki ciemnego, prawdziwego kakao.

 

Komentarze

Shop

Newsletter zapisz się i wiedz więcej !

Kuchnia 3g Coaching Slowteka Sport Akademia DGD DRGRACE All
ING_40492_14237
WNZO 084: Jaki jest Twój typ metaboliczny ?
Country biker
AKADEMIA ZDROWIA DGD DLA POLONII VOL. 15
NATURA VS. SMOG ELEKTROMAGNETYCZNY
French delicious dessert macaroons in box
DEKALOG ZAKUPÓW SPOŻYWCZYCH
FRAGMENT KSIĄŻKI METABOLICZNE IQ TWÓJ KOD DO ZDROWIA
TV Radio Video Press News COSMOAngie All
Appetizing fine cheese selection on rustic plate with wine, grape and Honey mustard sauce , top view
TWÓJ KOD DO ZDROWIA – PROTOKÓŁ MIQ
co może dać ci identyfikacja własnego typu metabolicznego ?
ING_40492_14237
WNZO 084: Jaki jest Twój typ metaboliczny ?
slider-glowny-2
Certyfikat V-Label dla Leonardo Verde
kolejnej w 100% wegańskiej restauracji na mapie Warszawy
O Metabolic IQ Prasa Radio Test MIQ MIQ APP MIQ BOX All
Appetizing fine cheese selection on rustic plate with wine, grape and Honey mustard sauce , top view
TWÓJ KOD DO ZDROWIA – PROTOKÓŁ MIQ
co może dać ci identyfikacja własnego typu metabolicznego ?
ING_40492_14237
WNZO 084: Jaki jest Twój typ metaboliczny ?
Italian sandwich with ham, cured meat and pesto , top view, close up
MOJE METABOLICZNE IQ – VOGUE
ZDROWIE/DIETA tekst KATARZYNA KOPER
O Gluten IQ Prasa Radio Test GIQ GIQ APP GIQ BOX All
Young businessman is feeling unwell after doing cocaine
Dieta bezglutenowa. Czy pszenica może uzależniać ?
Wywiad dla ekologia.pl
Gingerbread cookies on a table and Christmas lights on background
EKOAGENT – ŚWIĘTA BEZ GLUTENU
wheat
ZABÓJCZE ZIARNA – POLSKIE RADIO
O Shopping IQ Produkty Miejsca Showfood.pl SIQ APP FOOD MATTERS All
French delicious dessert macaroons in box
DEKALOG ZAKUPÓW SPOŻYWCZYCH
FRAGMENT KSIĄŻKI METABOLICZNE IQ TWÓJ KOD DO ZDROWIA
Businesswoman Using Laptop In Coffee Shop
AKADEMIA ZDROWIA DGD DLA POLONII VOL. 7
SHOPPING IQ – JAK ROBIĆ ZAKUPY
Chias Fit Therapy_32
CHIAS produkt, który warto znać i konsumować
Design Fotografia Ludzie slow Podróże Miejsca Sztuka All
slider-glowny-2
Certyfikat V-Label dla Leonardo Verde
kolejnej w 100% wegańskiej restauracji na mapie Warszawy
double exposure telecommunication device network
CYWILIZACJA
FRAGMENT KSIĄŻKI METABOLICZNE IQ TWÓJ KOD DO ZDROWIA
The typpical landscape of the Kabale District in Southern Uganda with homesteads within worked plots of land against the fertile hills from below to right at the top of the hills.
AKADEMIA ZDROWIA DGD DLA POLONII
VOL. 12 UGANDA – PODRÓŻ DO PERŁY AFRYKI