Często umniejszamy rolę kolagenu w organizmie, a w rzeczywistości decyduje on przecież nie tylko o naszej sprawności, ale i o naszym wyglądzie. Czy jedynym wyjściem są iniekcje estetyczne, czy możemy zregenerować ciało, naturalnie wzmacniając struktury, które decydują o naszej kondycji i wyglądzie ? Dlaczego kolagen jest ważny ? Stanowi on główne białko tkanki łącznej, a […]
Metaboliczne IQ to wrodzona identyfikacja naturalnych procesów zachodzących w organizmie, która pozwala zoptymalizować proporcje makroskładników, takich jak białka, tłuszcze i węglowodany, zgodnie z potrzebami naszego ciała. Wszyscy potrzebujemy tych składników, aby funkcjonować, regenerować organizm, móc prowadzić przemiany w naszym organizmie, jednak każdy z nas potrzebuje ich w różnych proporcjach. Oto cała tajemnica zdrowia i utrzymania […]
Z jednej strony lekarze przekonują nas, że kluczem do zdrowia jest dieta zgodna z piramidą żywieniową. Z drugiej, co chwilę pojawiają się diety, które przeczą tej teorii. Ich twórcy twierdzą, że potrzebujemy albo więcej białka, albo więcej tłuszczów, albo węglowodanów. Co ciekawe, mimo sprzeciwu żywieniowców wobec takiego niezrównoważonego jadłospisu (grozi cukrzycą typu drugiego, miażdżycą czy […]
Chyba każdy z nas choć raz w życiu był na diecie, chociaż nie każdy osiągnął oczekiwane rezultaty. Tymczasem okazuje się, że w żywieniu nie ma uniwersalnych rozwiązań, a kluczem do dobrego samopoczucia i zgrabnej sylwetki jest określenie indywidualnych potrzeb organizmu. Temat metabolicznego IQ przybliża nam Agnieszka Pająk, która poprowadzi wykład na ten temat podczas 37. […]
Obsesyjne liczenie kalorii to często jeden z nawyków osób dbających o linię. Tymczasem o wiele bardziej istotna niż ich ilość, powinna być ich jakość. Informacje o wartości kalorycznej znajdziemy na niemal wszystkich opakowaniach produktów spożywczych. Jednak większość z tych danych jest niemiarodajna, ponieważ nie uwzględnia chociażby złożoności procesu trawienia. Ilość energii zawartej w żywności […]
Witamina C nie tylko wspomaga nas w walce z przeziębieniami. Sprawia też, że młodziej wyglądamy, mamy piękniejszą skórę, mocniejsze kości i więcej energii. Ile jej potrzebujemy, jak często i w jakiej formie warto ją przyjmować – tłumaczy Doktor Grażyna Pająk. Czy ilość spożywanej witaminy C ma bezpośredni wpływ na nasz wygląd ? Witamina […]
Dziś chcemy mieć wszystko dostosowane do swojej osobowości. Personalny komputer, tablet i smart phone z unikatowymi aplikacjami, oryginalne buty, niepowtarzalny styl i wszystko, co nietypowe. A czy dietę dobieramy równie starannie ? Tak jak nasz charakter i osobowość, również nasz metabolizm ma indywidualne cechy. O ile nakarmić możemy wszystkich tym samym, to odżywiać już nie, […]
Już w najbliższy poniedziałek dostępny będzie nowy numer kongresowy MAGAZYNU LNE, a w nim temat z okładki : Sałatka nie każdego czyni szczupłym, CZYLI TWOJE METABOLICZNE IQ Najczęstsze objawy, których nie kojarzymy z brakiem znajomości swojego Metabolicznego IQ : Brak energii, brak koncentracji. Kłopoty z przewodem pokarmowym. Alergie, nadciśnienie, zmiany nastrojów. Stosowanie popularnych diet bez […]
Młodość na talerzu – tak można by podsumować rolę diety w profilaktyce anti-aging. Wystarczy, że zaczniemy świadomie podchodzić do tego, co i jak jemy. Antyoksydanty – eliksir anti-aging. Starzenie się organizmu jest ściśle powiązane z aktywnością wolnych rodników. Zaburzenia funkcjonowania organizmu, które według większości lekarzy są nieodłącznym elementem starzenia się, naprawdę zależą od szkód, jakie […]
